Prowadzący: Małgorzata Łapczyńska, Tomasz Chmielewski
Cena kursu: 590 PLN BRUTTO
uczestnicy: fizjoterapeuci, trenerzy, lekarze, studenci fizjoterapii i medycyny, tancerze, osoby aktywne fizycznie (zawodnicy)
Celem szkolenia jest pokazanie możliwości zastosowania elementów jogi i pilatesu w rehabiltacji i treningu motorycznym zarówno w pracy z Pacjentem, jak i osobami aktywnymi fizycznie, dziećmi i młodzieżą. Zajęcia mają charakter praktyczny, a ilość przekazywanej wiedzy teoretycznej została ograniczona do niezbędnego minimum. Od Uczestników wymagamy aktywnego udziału w części treningowej (nie jest konieczne specjalne przygotowanie siłowe / wydolnościowe...)
Kurs nie jest szkoleniem dla osób chcących prowadzić zajęcia z jogi czy z pilatesu (Uczestnicy nie uzyskują uprawnień instruktorskich).
program szkolenia:
- continuum terapeutyczne - od terapii manualnej do fitnessu
- ćwiczenia dobre / ćwiczenia złe?
- wpływ ćwiczeń na gojenie i remodeling tkanek - powięź, mięśnie...
- dysbalans sił mięśniowych - napięcie pierwotne i wtórne, mięsień krótki i napięty vs mięsień długi i napięty
- funkcjonalne i strukturalne zaburzenia równowagi
- wzorce oddechowe (fizjologia, patologia, "praca z oddechem")
- mięśnie posturalne i fazowe, wzorce skrzyżowań posturalnych
- core stability - hit czy kit?
- łańcuchy mięśniowo-powięziowe, taśmy anatomiczne - od anatomii do praktycznego zastosowania
- terapia funkcjonalna (anatomia, biomechanika, badanie, techniki terapeutyczne) - identyfikacja słabych ogniw łańcucha kinematycznego, projektowanie ćwiczeń
- stretching - podstawy anatomiczne i neurofizjologiczne, praktyczne zastosowanie
- psychosomatyka - rola napięć psychicznych w procesie powstawania schorzeń narządu ruchu (globalny i lokalny zespół adaptacji do stresu)
- systemy ćwiczeń rehabilitacyjnych (joga, pilates, szkoła pleców)
- joga i pilates a zespoły bólowe kręgosłupa i stawów / profilaktyka pierwotna i wtórna urazów
- zastosowanie jogi w treningu motorycznym i rehabilitacji osób aktywnych fizycznie
- joga i pilates w pracy z dziećmi i młodzieżą - możliwości i ograniczenia
- joga i pilates w nauczaniu prawidłowych wzorców posturalnych, ruchowych i oddechowych
- joga i pilates w kontroli stresu
- jedno ćwiczenie - kilku pacjentów - progresja obciążeń
- propozycje ćwiczeń zastępujących techniki manualne
- specyficzne przeciwwskazania w jodze
- przeciwwskazania do elementów fitnessu w rehabilitacji
