Warsztat metody Somayog i Techniki Alexandra
„Praca z napięciami wokół kręgosłupa, obręczy biodrowej i barkowej”
Zajęcia skierowane są głównie do osób pracujących w pozycji siedzącej i stojącej, oraz do wszystkich, którzy poddani są silnym stresom, powodującym zwiększone napięcie mięśni. Zapraszamy zarówno regularnie praktykujących z ciałem i umysłem, jak i tych, którzy jeszcze nie mieli do czynienia z metodą Somayog i Techniką Alexandra. Warsztat rozwija umiejętność skutecznego relaksu i świadomość sensoryczną, przedstawione techniki umożliwiają stymulację osłabionych części ciała i rozciągnięcie przykurczonych oraz efektywne oddychanie, co zapewnia lepszy komfort funkcjonowania, zwiększenie wydajności i kreatywności, umożliwia właściwy wypoczynek i pozwala uniknąć pozycji i działań szkodliwych dla organizmu, oraz pomaga opanować sytuacje stresowe w optymalny sposób. Wszystko odbywa się w pogodnej atmosferze relaksu, zgodnie z własnymi możliwościami.
Somayog jest połączeniem współczesnych technik terapeutycznych z jogą pochodzącą z tradycji Vedanty.
Stworzona w indyjskim International Meditation Institute na początku lat dziewięćdziesiątych przez Danielle Munoz. Somayog koncentruje się na doskonaleniu postawy, zwiększaniu ruchomości i elastyczności kręgosłupa, wzmacnianiu mięśni posturalnych i rozwijaniu świadomości ciała. Dodatkową korzyścią jest umiejętność natychmiastowego rozluźnienia mięśni.
Somayog powoduje przemianę ciała i umysłu. Łudząco prosta i rozbrajająco powtarzalna, jest wysoce zaawansowaną techniką, odsłaniającą kolejne, coraz głębsze poziomy w miarę praktyki. Rozwija i stymuluje ciało fizyczne, jednocześnie wzmacniając i stabilizując energetykę organizmu. Działa także terapeutycznie i zapobiegawczo, dlatego polecana jest osobom, które z przyczyn zdrowotnych lub wieku nie są w stanie praktykować innego rodzaju aktywności fizycznej. Jest doskonałym wprowadzeniem do jogi dla początkujących i wyzwaniem dla zaawansowanych adeptów, którzy będą w stanie docenić subtelność tej metody.
Technika Alexandra. Autorska technika F. M. Alexandra. Jest metodą reedukacji psychofizycznej, ponieważ uczy świadomego przywracania naturalności i swobody psychofizycznej organizmu. Prowadzi do eliminowania nieprawidłowych nawyków nadwerężających organizm lub ograniczających swobodę jego działania, a dotyczących codziennych ruchów i zachowań. Jej szczególny charakter polega na tym, że uczy obiektywnej obserwacji siebie oraz świadomego wyboru sposobu działania, najefektywniejszego dla danej czynności.
Więcej informacji nt. Somayog i TA na stronie: www.somayog.pl
Zajęcia prowadzi: Inga Schorowska - pierwsza nauczycielka metody Somayog w Polsce. Inga Schorowska jest również magistrem rehabilitacji, nauczycielką Techniki Alexandra, terapeutką. Wykłada Somayog i Technikę Alexandra na Studiach Technik Relaksacyjnych i Studiach Psychosomatycznych Praktyk Jogi na Wrocławskim AWF, szkoli trenerów metody Somayog.
Data: 28.06.2014 (w godz.10.00 – 13.00)
Cena: 90 zł
Serdecznie zapraszamy!
