Od kilku lat obowiązują w Polsce nowe przepisy dotyczące zasad kwalifikacji dzieci i młodzieży do zajęć sportowych. Niestety, dokonując nowelizacji prawa, nie uwzględniono w jego zapisach wszelkich form tanecznych, które dla tysięcy osób są podstawową aktywnością ruchową. Pracując od kilku lat z tancerzami dostrzegamy problemy profilaktyki, prawidłowego budowania planu tzw. treningu ogólnorozwojowego i zagadnień związanych z powrotem do zdrowia po urazach narządu ruchu. Mamy nadzieję, że uczestnictwo w warsztatach poświęconych treningowi motorycznemu w tańcu, balecie i gimnastyce artystycznej wzbogaci warsztat pracy każdej osoby zainteresowanej tą formą ruchu.
uczestnicy: osoby prowadzące zajęcia taneczne, baletowe i gimnastyczne, choreografowie szkół baletowych, zainteresowani tancerze i zawodnicy, fizjoterapeuci, lekarze
forma zajęć: warsztaty
program szkolenia:
- trening motoryczny - koncepcja, możliwości i ograniczenia
- anatomia funkcjonalna (m.in. rola stabilizacji łopatki i zegara łopatkowo-ramiennego w port de bras, łańcuch mięśniowy w arabesque, optymalizacja developpe, rola zginacza długiego palucha)
- stabilizacja centralna - gorset mięśniowy (królowa łabędzi, jazowy layout - jak się to robi???)
- "rozciąganie" - m.in. praca na powięzi i izolowanych grupach mięśniowych, rozciąganie w funkcji...
- możliwości zastosowania treningu plajometrycznego w pracy z tancerzami
- ocena motoryczna - metody (m.in. koordynacjomierz, flamingo balance, test Hirtza, test rytmizacji ruchów Johnson-Metheny, testy gibkości), wnioski, projektowanie procesu treningowego
- propozycje ćwiczeń i elementów treningu
- profilaktyka urazów narządu ruchu (specyfika pracy z mężczyznami i kobietami)
- powrót do aktywności ruchowej po urazie - od pełnego ROM do treningu funkcjonalnego
- sytuacje szczególne - dzieci i młodzież
prowadzący:
Tomasz Chmielewski - lekarz, certyfikat Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (Poradnia Medycyny Tańca)
