Godziny zajęć:
I dzień 9-16.30
II dzień 9-16.30
Dotychczas wiele uwagi w treningu sportowym czy fitnessie poświęcano rozwijaniu siły mięśniowej czy dbaniu o sprawność mięśni pomijając integralna ich cześć jaką jest powięź (tkanka łączna). To ona nadaje kształt mięśniom, absorbuje i transmituje siły rozciągające i kompresyjne. Dzięki swoim właściwościom elastycznym i plastycznym adaptuje się do aktualnych oraz długotrwałych wymagań otoczenia tworząc odpowiednie wzorce strukturalne. Jest więc swoistym “narządem komunikacji” w obrębie narządu ruchu. Statystycznie znaczna większość urazów sportowych dotyczy struktur powięziowych a tylko nieliczne samych mięśni.
Dlatego tak ważne jest aby zrozumieć naturę powięzi, poznać możliwości treningu, regeneracji i adaptacji do konkretnych wymagań oraz usprawniania w aspekcie prewencji urazów.
Idea i praktyczne aplikacje Fascial Fitness są coraz chętniej stosowane na Zachodzie przez instruktorów Pilates, fitness, trenerów personalnych czy innych specjalistów leczenia ruchem. W sporcie Fascial Fitness wywołał prawdziwą rewolucję zmuszając niejednokrotnie do zmiany poglądów na proces treningowy i dając dodatkowe, niewykorzystywane dotychczas środki. Najlepszym przykładem (choć z oczywistych względów nie nagłaśnianym) może być Jamajczyk Usain Bolt, który wykorzystuje tą wiedzę w treningu, a efekty wprawne oko może zaobserwować w stylu w jakim biega, różniącym się od innych najlepszych sprinterów. Inną jakość ruchu można np dostrzec u Rogera Federera porównując go do pozostałych czołowych tenisistów.
Dla kogo?
Trenerzy, instruktorzy fitness, Pilates, Jogii, trenerzy personalni, terapeuci skupiający się na prewencji urazów.
Zawartość kursu
Przedstawione w bardzo atrakcyjnej formie wyniki najnowszych badań oraz ich praktyczne aplikacje w zakresie histologii, fizjologi tkanki łącznej, możliwości adaptacji (treningu), regeneracji , prewencji urazów, stretchingu. Bazując na tej wiedzy uczestnik pozna techniki, które poprawią siłę tkanki łącznej, sprężystość i koordynację (jakość ruchu).
Instruktor:
Divo Müller. Z wykształcenia jest psychoterapeutką zorientowaną na pracę z ciałem. Jest jedną z pierwszych w Europie nauczycielek Continuum Movement, którego uczyła się od Emilie Conrad i Susan Harper. Jest również terapeutką Somatic Experiencing. Posiada 27 letnie doświadczenie w prowadzeniu zajęć indywidualnych i z różnymi grupami. Jest autorką wielu publikacji, artykułów, dvd, brała udział w wielu audycjach radiowych i telewizyjnych. Prowadziła szkolenia w wielu krajach Europy, w Australii, Nowej Zelandii, USA, Brazylii. Wspólnie z Dr Robertem Schleipem stworzyli system ćwiczeń Fascial Fitness.
Tłumaczenie:
Mariusz Kurkowski. Absolwent fizjoterapii i terapeuta manualny. W 1999 roku pod okiem osteopaty Mike Hovi'ego ukończył szkołę masażu klinicznego Soma Institute w Chicago i rozpoczął pracę w Elizabeth Arden Spa. Współpracował tam ze specjalistami w zakresie chiropraktyki i akupunktury. Od 2004 roku mieszka w Wielkiej Brytanii, gdzie prowadzi prywatną praktykę (www.holycombe.com). W 2012 roku ukończył szkolenie KMI Anatomy Trains Toma Myers'a i wyspecjalizował się w dziedzinie Integracji Strukturalnej. Obecnie jest studentem Barral Institute na kierunku manipulacji trzewnych. Współpracuje z dr Robertem Schleipem - niemieckim naukowcem i rolferem, który powołał Fascia Research Group i buduje system ćwiczeń powięzi Fascial Fitness. Mariusz współpracuje również z terapeutami i specjalistami związanymi z Energy Medicine i Zero Balancing. W wolnych chwilach zajmuje się tłumaczeniem z języka angielskiego materiałów poświęconych tematyce powięzi.