Mobilność, stabilność, sensomotoryka – trening uzupełniający w sporcie. Warsztaty
OPIS SZKOLENIA:Szkolenie przeznaczone dla wszystkich, którzy doszli do granicy i chcą zrobić krok naprzód... dla trenerów, fizjoterapeutów, zawodników. Niezależnie od dyscypliny i formy podejmowanej aktywności fizycznej. Zapraszamy na 2 dni treningu łączącego współczesne koncepcje treningu funkcjonalnego, treningu powięziowego i przygotowania motorycznego. Program warsztatów jest efektem ciągłego poszukiwania odpowiedzi na pytania "dlaczego" i "co dalej". Dobór technik i ćwiczeń, sposób ich wykonania, progresja stopnia trudności oparte są na doświadczeniach prowadzących wspartych mocnymi podstawami teoretycznymi. Trening ukierunkowany na optymalizację wzorców ruchowych, mający na celu zminimalizowanie ryzyka kontuzji przy równoczesnym dążeniu do przekraczania kolejnych ograniczeń - szybciej biegać, wyżej skakać, mocniej uderzać...
Od Uczestników wymagamy znajomości anatomii i aktywnego udziału w zajęciach praktycznych.
- anatomia funkcjonalna i biomechanika układu mięśniowo-powięziowego
- wzorce posturalne - wpływ czynników środowiskowych, zawodowych i aktywności sportowej
- mobilność vs stabilność - poszukiwanie kompromisu na przykładzie wybranych form aktywności fizycznej (bieganie, gimnastyka, sporty walki, pływanie...)
- przygotowanie motoryczne - "poprawianie genetyki"?
- dysbalans sił mięśniowych / ograniczenia stawowe a urazy narządu ruchu - uszkodzenia mm. kulszowo-goleniowych, zespół pasma biodrowo-piszczelowego, tendinopatie, bóle dolnego odcinka kręgosłupa
- mobilność - odcinek piersiowy kręgosłupa, barki, biodra, staw skokowy, taśma tylna
- stabilność - barki, core, biodra, staw skokowy
- terapia tkanek miękkich / trening powięzi
- trening wspomagany - taśmy, gumy, piłki
- propriorecepcja - trening z wykorzystaniem niestabilnego podłoża
MIEJSCE SZKOLENIA: WROCŁAW
TERMIN 7-8.05.2016
CENA: 900zł
PROWADZĄCY:Tomasz Chmielewski, Robert Witkowski "Czajnik"
KONTAKT:
Organizator szkoleń BMK
Patrycja Bartnicka
e-mail: pbartnicka@bmk.com.pl
kom: 697 029 511
Firma BMK
ul. Mińska 38 Wrocław
strona www: www.bmk.com.pl
