Trening uzupełniający dla biegaczy
OPIS SZKOLENIA: koncepcja treningu uzupełniającego
- kwalifikacja do biegania - punkt widzenia internisty / kardiologa / ortopedy / fizjoterapeuty
- bieganie (rekreacyjne, wyczynowe) - charakterystyka anatomiczna i biomechaniczna
- bieganie jako element innych dyscyplin sportowych
- najczęstsze urazy narządu ruchu u biegaczy (uszkodzenia mm. kulszowo-goleniowych, kolano biegacza, zespół pasma biodrowo-piszczelowego, przeciążenia ścięgna Achillesa, shin splints)
- zasady diagnostyki funkcjonalnej
- mobilność / stabilność (core stability, odcinek piersiowy kręgosłupa, bark, biodro, staw kolanowy i skokowy)
- stretching dla biegaczy
- trening siłowy
- zasady treningu terapeutycznego - rola ćwiczeń ekscentrycznych w przebudowie struktur kolagenowych (tendinopatie)
- propozycje programów treningowych
MIEJSCE SZKOLENIA: WROCŁAW
TERMIN: 25.0.2016
CENA: 350zł
PROWADZĄCY: Tomasz Chmielewski, Robert Witkowski
KONTAKT:
Organizator szkoleń BMK
Patrycja Bartnicka
e-mail: pbartnicka@bmk.com.pl
kom: 697 029 511
Firma BMK
ul. Mińska 38 Wrocław
strona www: www.bmk.com.pl
