Kursy dla fizjoterapeutów - Targi - Konferencje – Fizjoterapiaonline.pl


Szkolenia

// wstecz

Kursy dla fizjoterapeutów


szkolenia

Szukaj: Kursy Targi Konferencje:

Zapraszamy fizjoterapeutów i nie tylko do przeglądania działu Szkolenia, znajdą tu Państwo nie tylko kursy dla fizjoterapeutów ale także konferencje, targi i inne wydarzenia związane z fizjoterapią. Zapraszamy serdecznie do kontaktu z nami!
Dynamic Neuromuscular Stabilization wg Kolara

Gdańsk - Aktywność fizyczna kobiet po porodzie

Termin: 2016-11-13
Miasto: Gdańsk
E-mail: biuro@rehakursy.pl
Strona www: www.rehakursy.pl/kursy/aktywnosc-fizyczna-kobiet-po-porodzie-gdansk
Telefon: 507163953

Instruktor: mgr Joanna Kmieć Nowakowska
Godziny zajęć: 8.30-15.30
Miejsce szkolenia: Hotel Zatoka, Trakt św. Wojciecha 149, Gdańsk

Aktywność po porodzie powinna być dostosowana do kondycji i możliwości kobiety. Jest wiele form, które można włączyć do codziennego życia, jednak ważne by nie były one obciążające dla organizmu. Początek podejmowania ćwiczeń to zazwyczaj czas 6-8 tygodni po porodzie naturalnym. Po cesarskim cięciu trzeba poczekać do 10-12 tygodnia. Zajęcia dla młodych mam powinny być skierowane na wzmocnienie mięśni głębokich, tzw. "centrum", które zabezpieczają kręgosłup i wspomagają jego stabilizację. Ważna jest także praca nad mięśniami kończyn górnych i dolnych, w końcu opieka nad dzieckiem wymaga dużo siły. Zaraz po porodzie kobieta traci około 7-8 kg, jednak nie powoduje to powrotu do masy ciała sprzed ciąży. Dlatego istotnym elementem zajęć są ćwiczenia odchudzające i modelujące brzuch. Pamiętajmy, że aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na psychikę i poprawia samopoczucie.
Każda kobieta może ćwiczyć ze swoim dzieckiem - najlepiej utworzyć grupy dla mam z niemowlakami 2-12 miesięcy.

a) cześć teoretyczna

zmiany w organizmie po porodzie
przeciwwskazania do ćwiczeń
zasady prowadzenia zajęć dla mam z małymi dziećmi
wpływ wysiłku fizycznego na organizm
trening mięśni dna miednicy
mięśnie brzucha: kiedy zacząć bezpiecznie ćwiczyć po porodzie naturalnym i po cesarskim cięciu
rozstęp mięśni prostych: diagnozowanie i ćwiczenia
ćwiczenia fizyczne a karmienie piersią
stabilizacja kręgosłupa po ciąży
zasady bezpiecznego odchudzania kobiet
b) cześć praktyczna

3 lekcje pokazowe (z elementami wzmacniania, stretchingu i Pilates)
warianty ćwiczeń dla grup zaawansowanych
wykorzystanie sprzętu w zajęciach: małe i duże piłki, hantle
Cel kursu

Celem kursu jest przygotowanie uczestników do prowadzenia zajęć z kobietami po porodzie (grupowo i indywidualnie). Kursanci zdobędą wiedzę na temat zmian, jakie zachodzą w organizmie w ciąży i po niej.

Uczestnicy otrzymają:

ogromny zasób wiadomości i umiejętności
skrypt z ćwiczeniami i teorią
certyfikat uczestnictwa
Uczestnicy do zajęć potrzebują:

strój sportowy
ręcznik
lalkę lub maskotkę (ok. 40 cm)


Dodano: 2016-05-27 11:45:34