VI WIOSNA Z FIZJOTERAPIĄ CYKLICZNE SYMPOZJUM STUDENCKICH KÓŁ NAUKOWYCH AKTUALNE KIERUNKI ROZWOJU FIZJOTERAPII I REHABILITACJI Warszawa, 20 kwietnia 2012 r - Wpływ różnych form ruchu na wybrane elementy jakości życia osób starszych
Kinga Ogonowska
WPŁYW RÓŻNYCH FORM RUCHU NA WYBRANE ELEMENTY JAKOŚCI ŻYCIA
OSÓB STARSZYCH
Studenckie Koło Naukowe Fizjoterapii przy Zakładzie Rehabilitacji Oddziału Fizjoterapii
II Wydziału Lekarskiego, Warszawski Uniwersytet Medyczny
Opiekun Koła i Kierownik Zakładu: dr n. med. Dariusz Białoszewski
Opiekun naukowy pracy: dr n. o k. f. Dariusz Boguszewski
Wstęp. Aktywność ruchowa Polecana jest osobom w każdym wieku, także tym powyżej 60 roku życia.
Należy jednak zwrócić szczególną uwagę na właściwy dobór natężenia i formy zajęć rekreacyjnych
kierowanych do seniorów. W wieku podeszłym za najkorzystniejszy uważa się program ćwiczeń
o niewielkim lecz wzrastającym obciążeniu. Tworząc go należy uwzględnić: stan zdrowia, stopień
sprawności fizycznej, temperament oraz zainteresowania osoby ćwiczącej. Celem pracy była ocena wpływu
ćwiczeń aquafitnessu i gimnastyki zdrowotnej na stan psychofizyczny osób powyżej 60 roku życia.
Materiał i metody. Badaniami objęto 112 osób (81 kobiet, 31 mężczyzn) w wieku od 60 do 88 lat (średnio
68,2). Grupę badaną stanowiło 61 osób regularnie uczęszczających na zajęcia ruchowe (aquafitness n=29
i gimnastyka zdrowotna n=32). Do grupy kontrolnej zakwalifikowano osoby nieaktywne fizycznie (n=51).
Narzędzie badawcze stanowiła Geriatryczna Skala Depresji oraz autorska ankieta (dotycząca m.in. stylu
życia i dolegliwości bólowych). Posłużono się następującymi narzędziami statystycznymi: średnią
arytmetyczna wraz z odchyleniem standardowym oraz testem t-Studenta.
Wyniki. Wśród osób nieaktywnych fizycznie 6 wskazywało na objawy ciężkiej depresji, a 22 na objawy
depresji umiarkowanej. Stanem prawidłowym charakteryzowały się 23 osoby. Spośród seniorów
uczęszczających na zajęcia ruchowe tylko jedna osoba cechowała się objawami depresji ciężkiej, a 7 osób
depresji umiarkowanej. Stanem prawidłowym charakteryzowało się 23 uczestników aquafitnessu i 30 gimnastyki zdrowotnej. Różnica między grupą badaną i kontrolną była istotna statystycznie (p<0,001).
Dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa i stawów obwodowych odczuwało 72% osób aktywnych fizycznie
oraz aż 94% nieaktywnych. Uczestnicy zajęć ruchowych przyznali, że po ćwiczeniach nastąpiła wyraźna
redukcja doznań bólowych. W grupie kontrolnej istotnie częściej dochodziło do uszkodzeń ciała na skutek
upadków w porównaniu z grupą uczęszczającą na zajęcia ruchowe (p=0,003).
Wniosek. 1. Uczestnictwo w zajęciach aquafitnessu i gimnastyki zdrowotnej korzystnie oddziałuje na kondycję psychiczną i jakość życia osób powyżej 60 roku życia. 2. Obydwie formy aktywności należałoby
szerzej propagować wśród osób starszych.
Komentarze
brak komentarzy, skomentuj jako pierwszy
Dodaj komentarz
