VI WIOSNA Z FIZJOTERAPIĄ CYKLICZNE SYMPOZJUM STUDENCKICH KÓŁ NAUKOWYCH AKTUALNE KIERUNKI ROZWOJU FIZJOTERAPII I REHABILITACJI Warszawa, 20 kwietnia 2012 r - Zastosowanie automasażu w przygotowaniu organizmu do wysiłku fizycznego
Sylwia Kowalska
ZASTOSOWANIE AUTOMASAŻU W PRZYGOTOWANIU
ORGANIZMU DO WYSIŁKU FIZYCZNEGO
Studenckie Koło Naukowe Fizjoterapii przy Zakładzie Rehabilitacji Oddziału Fizjoterapii
II Wydziału Lekarskiego, Warszawski Uniwersytet Medyczny
Opiekun Koła i Kierownik Zakładu: dr n. med. Dariusz Białoszewski
Opiekun naukowy pracy: dr n. o k. f. Dariusz Boguszewski
Wstep. Automasaż klasyczny to masaż, który wykonuje się na własnym ciele, stosując techniki zaczerpnięte
z masażu klasycznego (najczęściej zmodyfikowane). Może być stosowany jako masaż leczniczy, higieniczny,
kosmetyczny oraz sportowy. Automasaż to odmiana masażu klasycznego stosowana w procesie treningu,
odnowy biologicznej i rehabilitacji sportowców. Celem pracy była ocena przydatności automasażu
w przygotowaniu organizmu do wysiłku fizycznego.
Materiał i metody. Badaniami objęto 37 osób, 31 kobiet, 6 mężczyzn uczęszczających na zajęcia fitness.
Średni wiek badanych: 26,4 lat. Zastosowano dwie formy przygotowania do ćwiczeń (standardowa
rozgrzewka oraz rozgrzewka z automasażem). Do określenia wpływu obu form zastosowano wybrane próby
sprawnościowe oceniające moc ? skok w dal z miejsca, gibkość ? skłon w przód, równowagę ? stanie
jednonóż, szybkość ? bieg z klaśnięciem, oraz wytrzymałość ? próba Ruffiera. Posłużono się następującymi
narzędziami statystycznymi: średnią arytmetyczna wraz z odchyleniem standardowym oraz testem U MannaWhitney'a.
Wyniki. Po zastosowaniu automasażu badani uzyskali lepsze wyniki wszystkich prób sprawnościowych.
Próba mocy: średnio 142 cm ? standardowa rozgrzewka i 149 cm ? automasaż; różnica p<0,001. Próba
gibkości: odpowiednio 1,5 i 4,2 cm; p<0,001. Próba równowagi: 0,5 i 1,18 minut; p<0,001. Próba szybkości:
29,3 oraz 32 razy; p<0,001. Próba oceniająca wytrzymałość: 9,07 i 7,25; p<0,001.
Wniosek. Automasaż jest efektywną formą przygotowania do ćwiczeń fizycznych i powinno się go częściej
stosować w części wstępnej zajęć ruchowych zarówno u osób związanych ze sportem zawodowo, jak
i rekreacyjnie.
Komentarze
brak komentarzy, skomentuj jako pierwszy
Dodaj komentarz
