CENA KURSU:
400ZŁ
PROGRAM SZKOLENIA:
- trening motoryczny - koncepcja, możliwości i ograniczenia
- anatomia funkcjonalna (m.in. rola stabilizacji łopatki i zegara łopatkowo-ramiennego w port de bras, łańcuch mięśniowy w arabesque, optymalizacja developpe, rola zginacza długiego palucha)
- stabilizacja centralna - gorset mięśniowy (królowa łabędzi, jazowy layout - jak się to robi???)
- "rozciąganie" - m.in. praca na powięzi i izolowanych grupach mięśniowych, rozciąganie w funkcji...
- możliwości zastosowania treningu plajometrycznego w pracy z tancerzami
- ocena motoryczna - metody (m.in. koordynacjomierz, flamingo balance, test Hirtza, test rytmizacji ruchów Johnson-Metheny, testy gibkości), wnioski, projektowanie procesu treningowego
- propozycje ćwiczeń i elementów treningu
- profilaktyka urazów narządu ruchu (specyfika pracy z mężczyznami i kobietami)
- powrót do aktywności ruchowej po urazie - od pełnego ROM do treningu funkcjonalnego
- sytuacje szczególne - dzieci i młodzież
DLA KOGO:
Osoby prowadzące zajęcia taneczne, baletowe i gimnastyczne, zainteresowani tancerze i zawodnicy, fizjoterapeuci, lekarze.
WYKŁADOWCY:
Tomasz Chmielewski - lekarz, członek PAMA, certyfikat Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej.
ZAPRASZAMY!!
